Yoga für Senioren

Beschreibung

Yogastunde für Senioren: Kräftigung, Balance, Mobilität und Beweglichkeit Willkommen zu unserem Senioren Yoga Training! In dieser Stunde liegt der Fokus auf der Stärkung der Muskulatur und der Verbesserung des Gleichgewichts. Durch eine harmonische Verbindung von Musik, Atmung und Bewegung laden wir dich ein, ein ganzheitliches Erlebnis zu genießen. Was erwartet dich? - Kräftigung der Muskulatur: Sanfte Übungen stärken deine Muskulatur. - Verbesserung der Balance: Balanceübungen bieten mehr Stabilität im Alltag. - Mobilität und Flexibilität: Übungen halten deine Gelenke geschmeidig und verbessern die Beweglichkeit. - Musik, Atmung und Bewegung: Harmonische Verbindung fördert die Achtsamkeit. - Meditation in der Bewegung: Fördert körperliche Gesundheit und geistiges Wohlbefinden. Für wen ist die Stunde geeignet? Egal, ob Anfänger oder erfahrener Yogateilnehmer – unser Training richtet sich an alle Senioren, die fit und beweglich in Körper und Geist bleiben möchten. --- Yoga Class for Seniors: Strengthening, Balance, Mobility, and Flexibility Welcome to our Senior Yoga Training! This class focuses on muscle strengthening and balance improvement. Through the harmonious combination of music, breathing, and movement, we invite you to enjoy a holistic experience. What to expect? - Muscle Strengthening: Gentle exercises will strengthen your muscles. - Improved Balance: Targeted balance exercises enhance stability in daily life. - Mobility and Flexibility: Exercises keep joints flexible and improve mobility. - Music, Breathing, and Movement: A harmonious connection fosters mindfulness. - Meditation in Movement: Promotes physical health and mental wellness. Who is the class for? Whether you are a beginner or have experience, our training is suitable for all seniors who want to stay fit and flexible in body and mind.