Kurs

DEEP CORE FOUNDATION FLOW

Entdecke die Kraft deines Beckenbodens - ein gezieltes Training für mehr Stabilität, Vitalität und Wohlbefinden. Wissenschaftlich fundierte Übungen treffen auf achtsame Yogapraxis.

STARK VON INNEN HERAUS

Eine bewusste Praxis, die tief in dein Körperzentrum eintaucht. Hier verbinden sich achtsame Bewegung und präzise Technik zu einem Flow, der dein Fundament stärkt.

WAS DICH ERWARTET

Gezielte Aktivierungsübungen
Funktionelles Ganzkörpertraining
Atemtechniken für den Alltag
Entspannungssequenzen
Praktische Alltagstipps

FÜR WEN GEEIGNET

Nach der Schwangerschaft
Zur Prävention
Bei Beckenbodenschwäche
Für mehr Körperbewusstsein
Für jedes Alter und Fitnesslevel -> KURSZEITEN Montags 09:00 Uhr

Core & Beckenboden Flow

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